两手相叠,大拇指相抱成太极图形状 ,置于丹田即可 ,或者手抚两膝亦可,这个放松 ,不是软作一团 ,须要保持头脊正直,以利经脉通畅 ,但也不要成为硬挺,变得僵直呆板,反而不利于放松,亦会阻碍经脉的畅通 ,如今我们在做修炼功夫时,首先要从动作上进行调整,然后自然而然的就能进入放松状态,为什么需要微闭双目 ,因为睁开眼睛容易滋生杂念,全部闭上又容易昏沉入睡 ,皆不利于炼功 ,具体做法从前皆是口传 ,在这是明白说出就是眼皮下垂,以看到眼前之物而又不能辨清为度
职场片
两手相叠,大拇指相抱成太极图形状 ,置于丹田即可 ,或者手抚两膝亦可,这个放松 ,不是软作一团 ,须要保持头脊正直,以利经脉通畅 ,但也不要成为硬挺,变得僵直呆板,反而不利于放松,亦会阻碍经脉的畅通 ,如今我们在做修炼功夫时,首先要从动作上进行调整,然后自然而然的就能进入放松状态,为什么需要微闭双目 ,因为睁开眼睛容易滋生杂念,全部闭上又容易昏沉入睡 ,皆不利于炼功 ,具体做法从前皆是口传 ,在这是明白说出就是眼皮下垂,以看到眼前之物而又不能辨清为度
张廖建军
公西春莉·乐正庆庆
诸葛东江·公孙广红
毋戊午·鲜于永龙
费莫从天·义访南